Gestione dell'ansia e tecniche per cambiare il presente

Categoria
Incontri
prossima data
Mercoledì 17 Ottobre 2018 19:00

Cari amici di AMeC, siete invitati al ciclo di quattro conferenze:
 
Gestione dell'ansia
e tecniche per cambiare il presente


26 settembre 2018
17 ottobre 2018
7 novembre 2018
21 novembre 2018


dalle 19.00 alle 20.00


presso Associazione Psychealòs 
via Felice Venezian 2, Trieste
 
 

"ABC: come osserviamo la realtà?"
mercoledì 26 settembre dalle 19.00 alle 20.00
Verrà presentato il modello fondamentale del cognitivismo clinico per comprendere gli "occhiali" con i quali osserviamo il mondo e noi stessi. Conoscere i nostri filtri ci permette di scegliere quando cambiarli.

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"Basi cognitive nella strutturazione degli scopi di vita"
mercoledì 17 ottobre dalle 19.00 alle 20.00
Saranno spiegati i meccanismi che portano alle credenze disfunzionali -quei modi di pensare che creano e mantengono gli stati d'ansia- e gli strumenti per poterle affrontare.

"Come affrontare il rimuginio quale fattore di mantenimento dell'ansia"
mercoledì 7 novembre dalle 19.00 alle 20.00
Il rimuginio è un modo di fronteggiare l'ansia inutile e dannoso; ciononostante il più comune. Nel corso di quest'ora verranno date delle tecniche per gestirlo.

"Bisogno di controllo ed evitamento"
mercoledì 21 novembre dalle 19.00 alle 20.00
Alcuni aspetti comportamentali dell'ansia possono essere governati grazie alla consapevolezza. Verranno presentati i recenti modelli psicologici della metacognizione ed esercizi per il suo sviluppo.

Relatore dott. 
Luca Burigana, psicologo. Formazione in psicosomatica, PNL, nutripuntura. Specializzando in Psicoterapia cognitivo-comportamentale. Conduce attività privata presso gli studi Psichealòs a Trieste.

Ognuno dei 4 incontri del ciclo è un modulo a sé stante. È consigliata una partecipazione continuativa per avere un'idea globale del tema. 
Per Informazioni contattare tramite email 
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