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Corso Mindfulness dal 5 Maggio

Maggio 5 @ 5:30 pm - Maggio 26 @ 7:00 pm

La pratica quotidiana della mente per vivere la vita con più presenza,

aumentare la propria concentrazione e la memoria,

ridurre lo stress

diminuire i pensieri ossessivi e ridondanti, 

vivere con più energia nel qui ed ora.

 Il corso si svolge in 4 lezioni della durata di un’ora e mezza ciascuna a partire dal 5 maggio ogni martedì, dalle ore 17.30 alle ore 19.00.

La modalità è tramite piattaforma on line.

Si impareranno tecniche di presenza mentale applicate a vari contesti della quotidianità, derivanti dalla combinazione della teoria cognitivo comportamentale e tecniche della tradizione buddista.

Il costo del corso è di 100 euro per i soci Amec, 120 euro per i non soci.

Condurrà il corso Donatella De Colle, psicologa, psicoterapeuta, musicoterapeuta

Per info donatelladecolle@gmail.com o info@amec.eu

Dettagli

Inizio:
Maggio 5 @ 5:30 pm
Fine:
Maggio 26 @ 7:00 pm
Categoria Evento: